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拔罐减肥三餐食用原则及计划

拔罐减肥有效吗？答案是自然的要不也不会那么多人趋之若鹜。但是有一点，就是要采取健康的拔罐减肥食谱。那么拔罐减肥食谱怎么吃才能辅助拔罐减肥的功效呢？下面我们来了解一下拔罐减肥三餐食用原则，并向大家推荐几个三餐拔罐减肥食谱计

拔罐减肥的副作用是什么？对身体会有影响吗？

拔罐减肥是通过刺激腧楡穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。可是，拔罐减肥的副作用是什么？对身体会有影响吗？往下看看就知道了。拔罐减肥

那些被你忽略的瘦身小动作

说到瘦身方法肯定是特别多，不过有很多都是我们生活中的小细节，只是你没有去注意，下面就一起来看看那些被你忽略的瘦身小细节。1. 补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供

纤体霜瘦身真的有效吗真的抹哪里哪里就瘦吗

爱美的朋友对于美的追求，从未止步。为了让自己拥有更好的身材，很多人选择使用纤体霜，纤体霜的种类有很多，不同的纤体霜使用方法也不同。说了这么多，想瘦身的朋友依然有困惑，纤体霜真的有瘦身效果吗，抹哪里哪里就瘦了吗？下面小编就

食物+瘦脸操打造迷人小脸

冬天厚厚的棉衣可以遮住身上的肉肉，脸上的肉肉可肿么办好呢？制造假象瘦，从瘦脸开始！5种瘦脸食物1.菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。2.豆苗：绿色

嘴馋忍不住？3招巧妙控食欲

ＭＭ们或许常常会在减肥目标与食物诱惑之间挣扎，明知吃了会胖，可就是嘴馋忍不住要吃。因此找出嘴馋的根本原因，从根本上杜绝摄入致胖因子的行为就至关重要了。那么，究竟正常人会嘴馋的原因是什么呢？我们应该怎么令自己正常饮食呢？嘴

后背减肥方法有哪些五个技巧轻松告别“虎背”

女人们减肥往往最先关注到的是肚子、腰部和臀部，常常会忽视后背，其实一些女孩后背很宽很厚也非常丑，影响了整体曲线。后背减肥，未必是很容易的一件事，但是为了整体的线条美，还是不能放弃任何一个部位的。那么后背减肥方法有哪些呢？

购买瘦身霜时减肥者应该注意什么

为了更好地减肥，获得更好的减肥效果，不少的减肥者在减肥的过程中都会使用到瘦身霜，如今瘦身霜市场法非常火爆，各种的瘦身霜品牌层出不穷。但是减肥专家提醒大家在选购瘦身霜时一定要多加注意，以免影响减肥效果，给身体造成伤害。那大

女性维持苗条选择左旋肉碱，左旋肉碱副作用存在吗？

眼看着自己的身材越来越臃肿，爱美女性们只能暗自伤心，她们为了维持苗条身材花费了大量精力与金钱，但依然摆脱不了肥胖的噩梦。曾红极一时的传统减肥药让爱美女性心有余悸，到底有没有一种减肥产品能够集健康、高效于一身？左旋肉碱（普

蜂蜜减肥的方法

蜂蜜减肥基本法：每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养

想要瑜伽，先要会“坐”

对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人，以为瑜伽是一种运动或表演，如走过炽热的炭火，或吞火，或卧在钉床上，或埋在地下，能活上几星期。这是

法式牛肉清汤能清肠胃减肥值得选择

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！法餐中牛

性格是决定减肥成败的关键因素

俗话说“性格决定命运”，同样性格也是决定你减肥成败的关键因素，减肥从原理上说就是摄入的能量少于消耗的能量，自然就会瘦下来，减肥的方法有千成种，但没有一颗坚持的心哪种方法都是很难成功的。一口吃不成胖子，同样一顿不吃也不会瘦

正确喝柠檬水可以让男人有效减肥

很多水果可以帮助我们有效的冬（冬季减肥吃什么好），很多男人喜欢用水果来减肥（减肥），有的是吃苹果（苹果的功效与作用）和香蕉，但是效果不是很明显，你们可以试试柠檬水减肥（减肥吃什么好）法，有的人说柠檬不是女人（女人肾虚）美

冬季最佳7种减肥食物排行

冬季寒冷干燥，大家都想像蛇一样进入冬眠期，长期窝在被窝中，睡个暖暖的大觉，但事与人违，我们还是得忍受寒冷的天气，还要拼死拼活的出外打拼事业，几乎没有什么时间和精力减肥。所以，今天小编要告诉大家七大冬季减低食物，让你吃着就

流行减肥药都有哪些副作用

最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”明列子，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富……，类似的减肥药广告层出不穷，铺天盖地，实际情况果然如此么？对于减肥药你了解有多少？有关专家

出汗多就是瘦的快吗大汗淋漓代表运动效果好吗

大多数人都认为，减肥一定要出汗，出汗越多，那么脂肪消耗的就越大，瘦的会更快。其实这种方法具有一定的科学道理，如果运动没有出汗，那么肯定是不能减肥的，但是出汗多就代表瘦的快吗？出汗越多真的是能达到最好的减肥效果吗？出汗多热

吴敏霞：我全靠大蒜来控制体重

对于运动员来说，体重是非常关键的。她们付出的努力比我们多得多。体重，对于我们是身材的关键。而对于专业运动员，体重是胜负的关键呢。作为运动员，天天上秤是家常便饭吴敏霞说：＆ldquo；中国跳水队目前每人每天的伙食标准达到了

欧美明星减肥菜单一览

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多嗑纤维食物处女座代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬（左图）、乡村歌后崔夏宜尔伍特质：对节食和运动很积极，平

穷人的减肥法省钱又瘦身

想尽方法去减肥，对于减肥，有的朋友没钱，其实大错特错哦，列出种穷人的减肥方法，快来看看吧!晨操见效点：全身、呼吸畅通晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。推荐这组操：春天减肥最适合三

想拥有性感的翘臀你一定要多做这5个瘦臀动作

众所周知，拥有一个完美曼妙的身材是无数爱美女士的梦想，而完美的身材翘臀和长腿是标配。现在人们每天承受着高强度的工作，很多人没有足够的时间锻炼，久而久之会造成身体脂肪的堆积，特别是久坐会使臀部脂肪积累，发生身体变形，那么如

八大常见减肥法的弊端

现在减肥方式奇特无比，痛苦的节食？辛苦的紧身衣等......1、不吃早餐缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。2、抽

抽脂减肥怎么样？副作用大需慎重

相信很多的减肥者都对抽脂减肥这种方式很感兴趣，专家指出抽脂减肥确实能帮助减肥者在较短的时间里获得理想的减肥效果，但是这种减肥方式并不是万能的，相反，抽脂减肥有很多的副作用。小范围抽脂不影响上班，大范围抽脂可休息二至三天，

抽脂减肥的副作用

抽脂减肥的副作用是什么？因为如果你处理不好或者不合适做抽脂减肥手术，那么它的副作用将会体现出来，其实抽脂减肥并不适合所有人，手术前需要了解抽脂减肥副作用有哪些，然后权衡利弊找出适合自己的减肥方法。理论上来讲抽脂减肥手术并

5种方法轻松让你萝卜腿变美腿

很多MM贪吃，又因为久坐而缺乏运动，导致大腿的脂肪堆积，于是就出现了所谓的大象腿和萝卜腿，使得身材比例很不协调，所以，小编想在这里告诉大家萝卜腿变瘦的方法，帮你甩掉大腿肉肉。运动方法上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

三个最有效的懒人减肥法，懒妹子学起来

很多人认为如果你是一个懒人，那就别指望你会变瘦。会这样认为的人是因为没有找到简单轻松的减肥方法。今天，我们的小编给大家带来了几种最有效的懒人减肥方法，让懒人也能够轻松变瘦。方法一：睡眠时间要规律根据你需要起床的时间往前推

减肥小窍门，偶尔给自己放放假也能轻松瘦

说道减肥，大家对于运动减肥是很难自己支持下去，即使都知道运动减肥最健康，因此小编今天就推荐几个减肥小窍门给你，让你做到坚持减肥下去。找人一起运动一个人运动很难坚持，尽量多找一些身边热爱运动的朋友，能保持对运动的兴趣，不会

冬季减肥食谱，让你穿衣显瘦

冬天一来，寒冷的空气，凛冽的北风，总是让人情不自禁地用厚厚的棉衣棉裤将自己包裹地严严实实的。在这种情况下，如果你身材苗条的话，看起来还能让人觉得赏心悦目，可是要是你身材臃肿的话，那么，看上去就与一只北极熊无异了。因此，减

爬楼梯如何有效瘦身？

哪种方法是减肥有效方法呢？虽然说减肥的方法有很多，但是有的方法只是短暂性的减肥，容易反弹。所以找减肥方法就得要找持久的有效的减肥法，下面我们就给大家介绍一种方法非常有效，而且也最适用于那些住高层楼房的人们，这种方法就是爬

胖妞变瘦的四个方法，爱美的MM看过来

常话说一胖毁所有，胖子的硬伤就是肉多，而在这个以瘦为美的社会，这个完全是致命伤了，怎么办呢？下面就让小编为大家介绍胖妞变瘦的四个方法吧，大家一起看看吧。一、当天的疲劳当天就纾解学习、工作、家务、育儿……都市女性面对着生活

瘦脸支招：胖脸的4大因素

一个女性的面部长相和表情十分重要，它是女性美丽的集中表现，也是目光聚集的焦点，女性有一张娇好秀丽的脸，就是女性的招牌。所以，女性要注意保护脸面，争取面部秀美。那么胖脸的4大因素有哪些呢？（1）脂肪：身体的肥胖不仅会体现在

中药减肥靠谱吗推荐七类修身美体中药材

很多人都发现，好吃的食物都是高热量、高脂肪的，如果经常吃这些食物就会让人发胖，长期下去会让人的身材走样，还会威胁健康。很多人都想通过减肥来寻求一个好身材，那么如何减肥呢？中药减肥效果非常好，而且副作用非常小，下面就给大家

姿势纠正瑜伽让小肚子消失

就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，从而致使腹部积

为你推荐几个简单的减肥运动快来学起来

一些身材没有保持好的朋友总会找一些借口，来为自己辩解，什么没时间、没场地、没器械、没健身教练等等一大堆理由。其实归根结底还是因为自己懒惰，在我们又想瘦身又不愿意经常锻炼的情况下，这次给大家推荐三种简单易学的减肥运动，这些

体育运动好处多注意运动中的9个小常识

导读：运动不息，生命不止。这句话就深刻形象的表达了运动在我们日常生活中的重要意义。现下，各种体育运动已经在人民群众中广泛的开展开来，而人们对体育运动喜爱程度，对体育运动的正确认识都上升了一个台阶，这样不仅有利于运动的正确

肚皮舞者的必须装备

肚皮舞的音乐大多来自中东，激烈的鼓点配上繁琐的配饰，加上曼妙的舞姿，肚皮舞娘方能充分展现女性狂野之美。腰链漂亮的纯色软布上缀满闪亮金属片，随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音，悦耳又充满情趣。露脐小上装鲜艳的颜色突出女性特

腿部穴位刺激减肥

小腿外侧的＂丰隆＂穴，让你轻而易举拥有苗条身材经常有减肥者抱怨＂成天减肥也不见效果。难道就没有什么真正的瘦身法吗？＂其实肥胖的原因，说到底就是吃得太多加上不运动。也就是说，摄取的热量比消耗的热量多。但是，少量和轻微的运动

7日减肥瘦身汤食材做法一览表

7日减肥瘦身汤你知道吗？相信很多人都有耳闻，现在这种瘦身汤的广告打得很火的。小编特意搜集并整理了7日减肥瘦身汤的食材以及做法，喜欢自己动手的朋友们可以试试哦。食材准备洋葱2--2.5斤圆形青辣椒（绿色尖椒）0.5--1斤

打瘦脸针注意事项有哪些

打瘦脸针也就是BOTOX瘦脸方法。BOTOX瘦脸就是将一种生物活性素肉毒毒素A注射到咬肌内，通过抑制神经肌接头处乙酰胆碱递质的传递，让咬肌逐渐萎缩而起到瘦脸的效果。打瘦脸针后要减少、减轻咬肌的运动，好的效果就会保持时间更

水果不能随便吃5个水果减肥误区要了解

大家都吃过水果，并且也有很多人尝试过水果减肥法，但效果并不如自己期望的那样，也许你掉进了水果减肥误区中。水果怎么吃减肥，它不是在量上取胜，方法技巧才是关键的。总结了一些常见的减肥误区给大家，也许在吃水果时你也曾出现过这些

15分钟减肥操快速燃脂甩赘肉

这套减肥操既能加速脂肪的燃烧，又能塑造全身曲线，同时还能提升活力，每天练习15分钟，轻松塑造前凸后翘的S身材。减肥操跑步动作首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作

水肿也会导致身体肥胖如何做才能消肿

很多身材臃肿肥胖的朋友采用了诸多的减肥方式，但是都没有获得理想的减肥效果，这令大家非常的苦恼。减肥没有成效这是为什么呢？专家提醒广大的减肥者导致人体臃肿肥胖的原因有很多，除了脂肪堆积以外，水肿也会让大家变得肥胖。对于因为

明星丰胸的那些私密事

由于即将在3月21日举行的“whyme”演唱会中将以舞蹈为主，所以本套大片也以“舞台皇后”为主题，李宇春在其中展现了爵士、复古、嘻哈等多种风格的舞台造型，平胸形象也得到了非一般的突破。李宇春日前拍摄的新一辑性感大片于12

减肥总是失败？这些原因要清楚

如今肥胖的问题已经越来越严重了，不论是为了保持身材、维持形象还是为了身体健康着想，减肥都是很有必要的。但是减肥并不是容易的事情，不少的朋友虽然也在减肥但是总是以失败告终，这是怎么回事呢？专家指出很多的原因会导致失败的结果

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

秋季减肥“五吃五不吃”

适合秋季减肥的食物1、红薯有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、

太瘦的女性不受男性欢迎的4大原因

现在似乎每个女性都很关心减肥的事情，到处都可以看到＆ldquo；减肥秘籍＆rdquo；＆ldquo；减肥饮食法＆rdquo；等信息。在这个以瘦为美的时代，每个女性都恨不得把自己变成白骨精，似乎这样才能更受男性的欢迎。女性

擦地板也能甩腹部赘肉

什么运动减肥效果最好？夏天快要来了，爱美的女士们此刻正为减肥而烦恼吧。而经过一个冬天的洗礼，以及美食的诱惑，肉肉就像雨后春笋般冒出来，所以，小编要给大家介绍几种有效的运动减肥方法。并不是所有的运动都能达到减肥效果，不适当

盘点兔年最流行的八大减肥法

新的一年已开启，要怎样打造2011新的减肥计划？下面，小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法，助你享受一整年。1、均衡饮食减肥法均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时，保持身体新陈代谢系统的正常工

肚皮舞性感热辣的瘦身舞蹈

忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。肚皮舞的发源地来自

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